PICNIC SERVICE

Zoomを利用し、オンラインレッスンを行っております。
Zoom越しでトレーナーと同じ動作をしながら一緒に動きましょう。
筋膜リリース、ほぐし、ストレッチ、トレーニング等メニューのご希望に沿って行います。
約5分のカウンセリングがプログラムに含まれます。
受付時間　8：00～18：00

コース	こんな方におススメ	費用（税込）
［15分コース］	手軽に試してみたい方	¥1,100
［30分コース］	しっかり動きたい方	¥2,100
［45分コース］	全身ほぐして緩めるところから、 トレーニングまで網羅したい方	¥3,300

ジャイロトニック認定トレーナーの方でマシンを利用したい方。
アプレンティストレーナーの方で練習やセッションで使用したい方にマシンのレンタルを行なっております。

タオル、マット、ウエアなど揃っておりますので、一緒にご利用ください。
貸出しはジャイロトニック認定トレーナー及び養成コース受講中のアプレンティストレーナーの方に限ります。
事前のスタジオ見学及び打合わせ後のレンタルとなります。

時間	費用（税込）
1時間	¥3,850
2時間	¥6,600

息子達も含め今の子供達は姿勢の悪さがとても目立ちます。

日常にスマートフォン、タブレット、パソコンがある彼らは大人と同様に既に猫背、ストレートネックなどの症状が出ている子が多くいます。
大人と違い、成長段階で既にこれらの症状が出ている子供達に今後起こり得る身体的、精神的な影響を大変危惧しております。

学校での姿勢指導、運動的アプローチ等を行ない、予防、改善に貢献したいと思っております。

同様に感じていらっしゃる学校、教育関係者の皆様、お問合せフォームより、是非ご連絡下さいませ。

Picnicでは身体の内面からの健康アプローチも行っております。

近年近年ファスティングで得られる効果については様々な書籍、雑誌でも紹介されております。
Picnicが推奨するファスティングはファスティング期間中も酵素に含まれるたんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の６大栄養素を摂りながら内臓を休ませ、身体に蓄積された志望、有害物質などを排泄する方法です。

食を制限するから体重が落ちるのではなく、オートファジーやミトコンドリアの増加など食の制限により発生する身体の変化の結果、体重減という一つの減少を体感することができます。

【プログラムの一例】

置き換えプログラム	1日1〜2食を酵素に置換え
週末ファスティング	土曜日1日ファスティング 金曜日→準備日 日曜日→回復日
3日間ファスティング	3日間ファスティング 前後3日ずつ準備期、回復期
7日間ファスティング	7日間ファスティング 前後5〜7日ずつ準備期、回復期

※カウンセリングによりお受けできない可能性もございます。