NY生まれの木製のマシンを使った、
トレーナーとマンツーマンで行う
究極のストレッチと体幹トレーニングを合わせた
全身エクササイズです。
元はバレエダンサーのリハビリテーションの為に
考案されたもので、
ヨガ、水泳、太極拳、ダンスなどの動きをベースに
螺旋的に動きながら関節に優しい動きが特徴的です

柔軟性を上げ、血流を良くし、
身体のゆがみを整えていくことで、
肩こり、腰痛、むくみ、姿勢改善などに
効果があります。
お身体の状態に合わせ子供からお年寄りまでできる
エクササイズです。