姿勢が変わり肉付きも変わった！

50代女性　ジャイロトニック歴1年半

一年半前から、ジャイロをスタートさせました。

腹筋ゼロ。

姿勢の悪さから、巻き肩で、腰に負担がかかっていました。

3ヶ月くらい経ってから、軸が真っ直ぐなったのか、腹筋が少し付いてきたのか…姿勢も少しずつ良くなり、同時に身体の肉付きが変わってきました。

体重の大きな変化はありませんが、ファスティングと並行してやったおかげで、スッキリとしてきた気がします。

10日に一度のジャイロは、自分メンテナンスの大切な時間となってます。

明るい先生の元で、いつも喋り倒して帰ります（笑）意識が変わると暮らしが変わる。

楽しい50代を過ごせそうです。

いつも素敵なアドバイスありがとうございます！